Το Aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που συνοδεύεται με μουσική, και προσαρμόζεται αναλόγως της δυναμικότητας του κάθε τμήματος. Το Aerobic βελτιώνει την γενική φυσική κατάσταση και το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον αυξάνει την ικανότητα της νευρομυικής συναρμογής και του κινητικού συντονισμού. Το βασικό κομμάτι όμως αφορά την ψυχαγωγία και την διασκέδαση των παιδιών, καθώς στα παιδιά αρέσει πολύ η μουσική και η κίνηση μέσω αυτής, οπότε παρατηρείται βελτίωση στην ψυχική υγεία και ευεξία.

Τα πλεονεκτήματα της αερόβιας άσκησης:
1. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
2. Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
3. Μειώνει τα συμπτώματα άσθματος
4. Μειώνει τους χρόνιους πόνους
5. Βοηθά στη ρύθμιση και την απώλεια βάρους
6. Ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει την ποιότητα ύπνου